Párpados y ojos hinchados: ¿qué los causa?

Párpados y ojos hinchados son molestias que pueden afectar tu mirada, tanto visualmente como estéticamente.

Las causas pueden ser múltiples, pero todas tienen solución. Por eso, como expertos en el sector óptico, estamos aquí para compartir contigo nuestras competencias profesionales y ayudarte a manejar este problema. 

Porque, de hecho, la salud de tus ojos es nuestra prioridad, te ofreceremos varios consejos para asegurar tu bienestar visual y reducir el riesgo de ojos y párpados hinchados. 

Sigue leyendo para descubrir cómo cuidar tus ojos de manera inteligente y competente.

1. Fatiga y estrés

La hinchazón en los ojos y párpados suele ser el resultado de una combinación de factores que afectan la circulación, lahidratación y la inflamación en la zona periocular.

Primero, es importante explorar la relación entre fatiga y estrés y su impacto en tu mirada.

Son múltiples los factores de fatiga que contribuyen a párpados y ojos hinchados. Veámoslos todos para solucionarlos cuanto antes:

1. sueño insuficiente;
2. uso excesivo de dispositivos tecnológicos;
3. estrés emocional;
4. mala alimentación;
5. falta de hidratación;
6. higiene.

El sueño insuficiente es un factor principal, ya que durante el sueño nuestro cuerpo realiza un proceso de regeneración celular, incluido el drenaje de líquidos en exceso. La falta de descanso adecuado puede, por tanto, provocar una circulación linfática más lenta y causar retención de líquidos alrededor de los ojos, generando hinchazón y bolsas.

El uso excesivo de dispositivos tecnológicos como computadoras y smartphones provoca, en cambio, una verdadera fatiga visual. A menudo, esto conlleva sequedad ocular e irritación, que se manifiestan como ojos hinchados, ya que el cuerpo intenta compensar produciendo más líquido lagrimal.

También el estrés emocional actúa negativamente sobre nuestra mirada. Puede desencadenar una respuesta inflamatoria en todo el cuerpo, incluidos los ojos. La liberación de sustancias químicas relacionadas con el estrés puede, de hecho, dilatar los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo en la zona de los ojos y causando hinchazón.

Una mala alimentación, deficiente en antioxidantes y nutrientes esenciales, puede debilitar la salud ocular y aumentar la susceptibilidad a la hinchazón. El cuerpo necesita, de hecho, vitaminas y minerales para mantener los tejidos oculares sanos.

Además, la falta de hidratación puede llevar a sequedad ocular e irritación. Y cuando los ojos están deshidratados, el cuerpo puede reaccionar aumentando la producción de líquido lagrimal, causando hinchazón temporal.

Finalmente, la falta de eliminación del maquillaje antes de dormir puede atrapar partículas irritantes cerca de los ojos, causando inflamación e hinchazón. Por eso mantener una buena higiene ocular es fundamental para prevenir fatiga e hinchazón palpebral.

2. Alergia

También las alergias pueden causar hinchazón en ojos y párpados mediante diferentes mecanismos que involucran el sistema inmunitario y reacciones inflamatorias locales. Veamos cómo estas alergias afectan los ojos y cómo puedes combatirlas.

Aquí hay una lista de posibles factores alérgicos que pueden causar hinchazón en los párpados o en el resto del área ocular y qué hacer al respecto:

1. polen;
2. polvo doméstico;
3. pelos de animales;
4. alimentos;
5. reacciones a cosméticos.

Una de las principales causas desencadenantes de la alergia es la exposición al polen. Cuando este entra en contacto con los ojos, el sistema inmunitario lo interpreta erróneamente como una amenaza y libera histamina, un compuesto químico que provoca inflamación. Este proceso puede enrojecer los ojos y generar picazón e hinchazón en la zona ocular. 

Para contrarrestar, en la medida de lo posible, esta situación, es útil usar gafas de sol para proteger los ojos al aire libre, utilizar gotas antihistamínicas o lavados con solución salina para aliviar el picor y considerar el uso de antihistamínicos orales bajo la supervisión del médico.

También los alérgenos del polvo doméstico pueden provocar irritación en los ojos. Los ácaros se acumulan en colchones, almohadas y alfombras, y simples movimientos de los objetos los levantan en el aire y hacen que entren en contacto con los ojos, causando una inflamación que se manifiesta con la molesta hinchazón. 

Para afrontar el problema, es aconsejable mantener una higiene doméstica rigurosa, con aspiraciones regulares del polvo y limpiezas. Además, el uso de fundas anti-ácaros para colchones y almohadas puede ser útil, así como la adopción de purificadores de aire con filtros HEPA.

El pelo de las mascotas transporta, además, otros alérgenos provenientes de su piel o saliva. Cuando estos alérgenos entran en contacto con los ojos de un sujeto sensible, pueden desencadenar reacciones alérgicas, causando picor e hinchazón. También en este caso una limpieza profunda de los ambientes domésticos es fundamental y aún mejor, si se es alérgico, sería limitar el contacto con el animal.

Luego, hay algunos alimentos que pueden desencadenar reacciones alérgicas sistémicas que también afectan los ojos, causando inflamación e hinchazón. En este caso es fundamental identificarlos lo antes posible, si es necesario ayudándose con un diario alimentario, y consultar a un alergólogo para pruebas específicas y asesoramiento para una dieta adecuada a las alergias alimentarias específicas. 

Pero también algunos ingredientes presentes en cosméticos, cremas para la piel o maquillaje, en individuos alérgicos, provocan reacciones locales cuando entran en contacto con la zona de los ojos. En caso de que ocurra una situación similar, es importante interrumpir el uso de los productos que causan irritación y consultar a un dermatólogo para consejos sobre productos hipoalergénicos y pruebas cutáneas alergológicas.

Es importante recordar que cada persona puede reaccionar de manera diferente a los alérgenos, por lo que la clave es identificar la fuente específica de tus alergias y consultar a un médico o alergólogo para un tratamiento personalizado: tus ojos también se beneficiarán.

3. Inflamaciones oculares

Como hemos visto, en el origen de trastornos oculares como párpados y ojos hinchados, casi siempre hay una inflamación.

Esta última puede ser causada por un estilo de vida incorrecto o por reacciones alérgicas, pero no solo eso. También infecciones, traumatismos o condiciones oculares preexistentes pueden ser un factor desencadenante.

Examinemos, primero, las causas de inflamaciones oculares relacionadas con la infección:

1. conjuntivitis, una infección común del ojo que puede ser causada por bacterias, virus o alergias y cuyos síntomas incluyen enrojecimiento, picazón, sequedad y secreciones;
2. blefaritis, afecta los párpados y suele estar relacionada con una higiene deficiente o acumulación de bacterias, manifestándose con picazón, irritación y a veces formación de costras en los párpados;
3. uveítis, inflamación interna del ojo que puede ser dolorosa, causar visión borrosa, a menudo asociada a enfermedades sistémicas y requiere tratamiento médico inmediato;
4. alergias oculares, con síntomas como picazón, hinchazón y lagrimeo;
5. conducto lagrimal obstruido, es decir, un bloqueo en el sistema de drenaje de lágrimas, que puede causar acumulación de líquido en los párpados y ojos.

En cualquier caso, es muy importante saber cuándo es el momento de consultar a un médico para abordar eficazmente el problema. En general, te sugerimos no dudar en acudir a un profesional cuando presentes:

• visión borrosa o reducida;
• dolor o malestar ocular intenso;
• secreciones o pus en los ojos;
• fiebre asociada a los síntomas oculares;
• inflamación persistente o que empeora;
• historial de condiciones médicas subyacentes, como artritis reumatoide u otras enfermedades autoinmunes.

Un médico especializado puede diagnosticar la causa exacta de las inflamaciones oculares y prescribir el tratamiento más adecuado, que podría incluir colirios, antibióticos, antihistamínicos o terapias específicas según el caso. 

Tu salud visual es importante, así que no dudes en buscar asistencia médica si te preocupa la salud de tus ojos.