Pálpebras e olhos inchados: o que os causa?

Pálpebras e olhos inchados são incómodos que podem perturbar o teu olhar, tanto do ponto de vista visual como estético.

As causas podem ser múltiplas, mas todas têm solução. Por isso, como especialistas no setor ótico, estamos aqui para partilhar contigo as nossas competências profissionais e ajudar-te a gerir este problema. 

Pois, de facto, a saúde dos teus olhos é a nossa prioridade, vamos oferecer-te várias sugestões para garantir o bem-estar visual e reduzir o risco de olhos e pálpebras inchados. 

Continua a ler para descobrir como cuidar dos teus olhos de forma inteligente e competente.

1. Cansaço e stress

O inchaço nos olhos e nas pálpebras é frequentemente o resultado de uma combinação de fatores que influenciam a circulação, a hidratação e a inflamação na zona periocular.

Antes de mais, é importante explorar a ligação entre cansaço e stress e o seu impacto no teu olhar.

São múltiplos os fatores de cansaço que contribuem para pálpebras e olhos inchados. Vamos vê-los todos, para resolver o problema o mais rápido possível:

1. sono insuficiente;
2. uso excessivo de dispositivos tecnológicos;
3. stress emocional;
4. má alimentação;
5. falta de hidratação;
6. higiene.

O sono insuficiente é um fator principal, pois durante o sono, o nosso corpo realiza um processo de regeneração celular, incluindo a drenagem dos fluidos em excesso. A falta de descanso adequado pode, portanto, causar uma circulação linfática mais lenta e levar à retenção de líquidos ao redor dos olhos, causando inchaço e olheiras.

O uso excessivo de dispositivos tecnológicos como computadores e smartphones provoca, na verdade, um verdadeiro cansaço visual. Muitas vezes, isso resulta em secura ocular e irritação, que se manifestam como olhos inchados, pois o corpo tenta compensar produzindo mais líquido lacrimal.

Também o stress emocional atua negativamente no nosso olhar. Pode desencadear uma resposta inflamatória em todo o corpo, incluindo nos olhos. A libertação de substâncias químicas relacionadas com o stress pode, de facto, dilatar os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo na zona dos olhos e causando inchaço.

Uma má alimentação, pobre em antioxidantes e nutrientes essenciais, pode enfraquecer a saúde dos olhos e aumentar a suscetibilidade ao inchaço. O corpo precisa, de facto, de vitaminas e minerais para manter os tecidos oculares saudáveis.

Além disso, a falta de hidratação pode levar a secura ocular e irritação. E quando os olhos estão desidratados, o corpo pode reagir aumentando a produção de líquido lacrimal, causando inchaço temporário.

Por fim, a não remoção da maquilhagem antes de dormir pode prender partículas irritantes perto dos olhos, causando inflamações e inchaço. Por isso, manter uma boa higiene ocular é fundamental para prevenir fadiga e inchaço das pálpebras.

2. Alergia

Também as alergias podem causar inchaço nos olhos e pálpebras através de vários mecanismos que envolvem o sistema imunitário e reações inflamatórias locais. Vejamos como estas alergias afetam os olhos e como podes combatê-las.

Aqui está uma lista dos possíveis fatores alérgicos que podem causar inchaço nas pálpebras ou noutra área ocular e o que fazer a respeito:

1. pólen;
2. pó doméstico;
3. pêlos de animais;
4. alimentos;
5. reações a cosméticos.

Uma das maiores causas desencadeantes da alergia é a exposição ao pólen. Quando este entra em contacto com os olhos, o sistema imunitário interpreta-o erroneamente como uma ameaça e liberta histamina, um composto químico que provoca inflamação. É este processo que pode vermelhar os olhos e causar comichão e inchaço na zona ocular. 

Para combater, tanto quanto possível, esta situação, é útil usar óculos de sol para proteger os olhos ao ar livre, utilizar gotas anti-histamínicas ou lavagens com solução salina para aliviar a comichão e considerar o uso de anti-histamínicos orais sob supervisão médica.

Também os alergénios do pó doméstico podem provocar irritação nos olhos. Os ácaros acumulam-se em colchões, almofadas e tapetes e simples movimentos dos objetos levantam-nos no ar e fazem-nos entrar em contacto com os olhos, causando uma inflamação que se manifesta com o incómodo inchaço. 

Para enfrentar o problema, é aconselhável manter uma rigorosa higiene doméstica, com aspirações regulares do pó e limpezas. Além disso, o uso de capa de colchão e capa de almofada anti-ácaros pode ser útil, assim como a adoção de purificadores de ar com filtros HEPA.

Os pêlos dos animais domésticos transportam, ainda, outros alergénios provenientes da sua pele ou saliva. Quando estes alergénios entram em contacto com os olhos de um sujeito sensível, podem desencadear reações alérgicas, causando comichão e inchaço. Também neste caso, uma limpeza profunda dos ambientes domésticos é fundamental e, ainda melhor, se alérgicos, seria limitar o contacto com o animal.

Existem, ainda, alguns alimentos que podem desencadear reações alérgicas sistémicas que envolvem também os olhos, causando inflamação e inchaço. Neste caso, é fundamental identificá-los o mais rapidamente possível, se necessário ajudando-se com um diário alimentar, e consultar um alergologista para testes específicos e aconselhamento para uma dieta adequada às alergias alimentares específicas. 

Mas também alguns ingredientes presentes em cosméticos, cremes para a pele ou maquilhagem, em indivíduos alérgicos, provocam reações locais quando entram em contacto com a zona dos olhos. No caso de ocorrer uma situação semelhante, é importante interromper o uso dos produtos que causam irritação e consultar um dermatologista para aconselhamento sobre produtos hipoalergénicos e testes cutâneos alergológicos.

É importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente aos alergénios, por isso a chave é identificar a fonte específica das tuas alergias e consultar um médico ou alergologista para um tratamento personalizado: os teus olhos também beneficiarão.

3. Inflamações nos olhos

Como vimos, na origem de distúrbios oculares como pálpebras e olhos inchados, está quase sempre uma inflamação.

Esta última pode ser causada por um estilo de vida errado ou por reações alérgicas, mas não só. Também infeções, traumas ou condições oculares pré-existentes podem ser um fator desencadeante.

Vamos examinar, em primeiro lugar, as causas de inflamações nos olhos relacionadas com a infeção:

1. conjuntivite, uma infeção comum do olho que pode ser causada por bactérias, vírus ou alergias e cujos sintomas incluem vermelhidão, comichão, secura e secreções;
2. blefarite, afeta as pálpebras e está frequentemente ligada a má higiene ou ao acumular de bactérias, manifestando-se com comichão, irritação e por vezes formação de crostas nas pálpebras;
3. uveíte, inflamação interna do olho que pode ser dolorosa, causar visão turva, frequentemente associada a doenças sistémicas e que requer tratamento médico imediato;
4. alergias oculares, com sintomas como comichão, inchaço e lacrimejamento;
5. conduto lacrimal obstruído, ou seja, um bloqueio no sistema de drenagem das lágrimas, que pode causar acumulação de líquido nas pálpebras e nos olhos.

Em qualquer caso, é muito importante perceber quando é o momento de consultar um médico para enfrentar eficazmente o problema. Em geral, sugerimos que não hesites em procurar um profissional quando manifestares:

• visão turva ou reduzida;
• dor ou desconforto ocular intenso;
• secreções ou pus nos olhos;
• febre associada aos sintomas oculares;
• inflamação persistente ou que piora;
• história de condições médicas subjacentes, como artrite reumatoide ou outras doenças autoimunes.

Um médico especializado pode diagnosticar a causa exata das inflamações nos olhos e prescrever o tratamento mais adequado, que pode incluir colírios, antibióticos, anti-histamínicos ou terapias específicas dependendo do caso. 

A tua saúde visual é importante, por isso não hesites em procurar assistência médica se estiveres preocupado com os teus olhos.