コンタクトレンズをつけたまま眠ってしまったらどうなりますか？

コンタクトレンズをつけたまま眠ること は、あなたの目の健康に大きな影響を及ぼす可能性があります。

現代のレンズは日常使用中の酸素の通りを促すよう設計されていますが、眠っている間に装着したままだとその供給が制限され、合併症のリスクが高まります。

これにより、角膜潰瘍のような問題が生じることがあり、これは痛みを伴い、稀ではありますが、長期的に視力に影響を及ぼす傷跡を残すことがあります。

したがって、目の健康を最優先に考え、視力を守るために役立ついくつかのアドバイスをお伝えし、視力を損なう可能性のある行動を避ける方法をご紹介します。

1. 目の乾き

前述の通り、角膜の健康には酸素が不可欠であり、夜間にレンズを装着したままだとこの貴重な酸素の供給がさらに制限され、合併症の可能性が高まります。

目の充血、かゆみ、焼けるような感覚、そして不快な 目の乾き は、あなたの目が何かを伝えようとしているサインであり、多くの場合、コンタクトレンズをつけたまま眠ることに関連しています。

睡眠時間も重要な役割を果たします。数分の睡眠なら目覚め時に軽い乾きが生じるだけですが、一晩中レンズを装着していると酸素の通りが大幅に減少し、炎症や長引く涙目のリスクが高まります。

夜用の コンタクトレンズ は空気の通りをさらに制限し、状況を悪化させます。短時間の睡眠で軽い乾きを感じることがあっても、長時間の装着はより深刻な目の不調を引き起こす可能性があります。

2. 目の感染症

レンズを装着している時間が長いほど、環境や涙の膜からの不純物がたまりやすくなり、微生物やアレルゲンの繁殖に適した環境となります。したがって、レンズをつけたまま眠ることは 目の感染症のリスクを高めます。オーストラリアの研究者によると、夜間に頻繁にレンズを装着する人は角膜疾患のリスクが6.5倍に増加することが示されています。

もちろん、短い昼寝であればそれほど危険ではありませんが、目覚めに充血や焼けるような感覚がある場合は必ずレンズを外すことが重要です。これらの軽い症状は悪化し、視界のかすみ、充血、目の痛み、 涙目や光に対する敏感さを引き起こすことがあります。

より深刻な結果としては、細菌性角膜炎のような重い目の感染症のリスクがあり、これは角膜に永久的な損傷を与え、視力の喪失につながることがあります。

私たちが避けたいのは、視力の喪失や失明に至るような深刻な合併症です。

3. 結膜炎と角膜炎

米国疾病予防管理センター（CDC）の研究によると、米国で100万人のコンタクトレンズ使用者が目の感染症で眼科医を訪れており、その中でも特に 角膜炎が多いことが明らかになっています。

この研究は、角膜炎がレンズの不適切な使用によって引き起こされる最も一般的な感染症の一つであると説明しています。この感染症は細菌、カビ、その他の微生物によって引き起こされ、初期症状は結膜炎に似た充血や刺激感ですが、はるかに危険で迅速な治療が必要です。

睡眠前に コンタクトレンズ を外して消毒することは、 結膜炎やその他の目の病気を防ぐために非常に重要です。

また、うっかりレンズをつけたまま眠ってしまった場合、レンズが乾燥して目覚めたときに外しにくくなることがあります。その場合は、無理に外そうとせず数分待ち、必要に応じて眼科医推奨の目薬でレンズを潤すことをお勧めします。

無理に外そうとせず、レンズを指先に優しく付着させ、その後消毒液に浸すことが大切です。

もし眠っている間にレンズをつけたまま忘れてしまい、目が刺激されている場合は、すぐに装着をやめ、眼鏡を使うことをお勧めします。その間、充血や目の不調などの症状を注意深く観察してください。

また、刺激が続く、かゆみや焼けるような感覚、外しにくさがある場合は、速やかに眼科医に相談し専門的な治療を受けることが望ましいです。

一般的に、目の健康を最優先に考え、これらの簡単な注意点を守ることで、目の感染症のリスクを減らし、視界の明瞭さを保つことが重要です。