Vad händer om jag somnar med kontaktlinser?

Att somna med kontaktlinser kan ha betydande effekter på dina ögons hälsa.

Även om moderna linser är utformade för att tillåta syre att passera under dagligt bruk, begränsar sömn med dem detta flöde, vilket ökar risken för komplikationer.

Detta kan leda till problem som hornhinne­sår, en smärtsam händelse som, även om den är ovanlig, kan lämna ärr med långvariga effekter på din syn.

Genom att prioritera ögonhälsan vill vi därför ge dig några användbara råd om hur du kan bevara din syn och undvika beteenden som kan skada den.

1. Torra ögon

Som vi nämnt är syre livsviktigt för en frisk hornhinna, och när du bär linser under natten begränsas denna värdefulla resurs ytterligare, vilket kan leda till komplikationer.

Röda ögon, klåda, sveda och en besvärande ögontorrhet är tecken på att dina ögon försöker säga dig något, och de är ofta kopplade till att sova med kontaktlinser.

Det bör sägas att sömnens längd spelar en viktig roll. Att sova några minuter kan bara orsaka lätt torrhet vid uppvaknandet, men om linserna sitter kvar hela natten minskar syretillförseln drastiskt, vilket ökar risken för inflammationer och långvarig tårbildning.

Nattlinser begränsar ytterligare luftflödet och förvärrar situationen. Trots att man efter korta tupplurar bara kan känna en lätt torrhet, kan långvarig sömn med kontaktlinser utsätta ögonen för allvarligare besvär.

2. Ögoninfektioner

Ju längre linserna sitter på ögonen, desto mer smuts från omgivningen eller tårfilmen kan samlas och bli en grogrund för mikroorganismer och allergener. Att sova med linser ökar därför risken för ögoninfektioner. Forskning från australiska forskare visar till och med att risken för hornhinnesjukdomar är 6,5 gånger högre hos dem som ofta bär linser under natten.

Naturligtvis är en kort tupplur med linser inte lika riskfylld, men det är ändå viktigt att ta ut dem om du vid uppvaknandet känner rodnad eller sveda. Dessa milda symtom kan förvärras och orsaka suddig syn, rodnad, ögonsmärta, tårflöde och ljuskänslighet.

De mest oroande följderna inkluderar risken för allvarliga ögoninfektioner, såsom bakteriell keratit, som kan leda till permanenta skador på hornhinnan och synförlust.

Det vi vill undvika är allvarliga komplikationer som kan leda till synförlust eller till och med blindhet.

3. Bindhinneinflammation och keratit

En studie från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) visade att en miljon kontaktlinsanvändare i USA söker ögonläkare för ögoninfektioner, främst för keratit.

Studien förklarar att keratit är en av de vanligaste infektionerna orsakade av felaktig användning av linser. Denna infektion, som orsakas av bakterier, svampar eller andra mikrober, visar initialt symtom som liknar bindhinneinflammation, såsom rodnad och irritation, men är mycket farligare och kräver snabb behandling.

Att ta ut och desinficera kontaktlinser innan du går och lägger dig är därför avgörande för att förebygga bindhinneinflammation och andra ögonsjukdomar.

Tänk också på att om du av misstag somnar med linserna kan de vara torrare och svårare att ta ut vid uppvaknandet. I sådana fall är det bäst att vänta några minuter innan du försöker ta ut dem och, om nödvändigt, använda ögondroppar som rekommenderas av ögonläkare för att fukta linserna.

Det är viktigt att inte tvinga ut linserna. Istället bör de försiktigt låtas sitta kvar på fingertoppen och sedan läggas i en desinfektionsvätska.

Om ögonen är irriterade efter att ha glömt linserna i under sömnen är det bäst att undvika att använda dem direkt och istället välja glasögon. Under tiden rekommenderar vi att du följer eventuella symtom som rodnad eller ögonbesvär.

Vid ihållande irritation, klåda, sveda eller svårigheter att ta ut linserna bör du omedelbart kontakta en ögonläkare för professionell hjälp.

Generellt, eftersom ögonhälsan är prioriterad, är det viktigt att följa dessa enkla råd för att minska risken för ögoninfektioner och bevara din synskärpa.